俄勒冈州旅游攻略

最后更新 2025-7-29

俄勒冈州 Oregon 位于美国西北部
有不输于加州的海岸线景观，大量的瀑布 和壮观的火山口湖国家公园
区域内最大的城市是 Portland 波特兰，也是多数同学俄勒冈洲自驾游的起点
- 生活在 西雅图 的同学，多会驾车3小时到 Portland
- 生活在 湾区/洛杉矶 的同学，多会选择飞过来，机场租车价格见这里



地图与示范路线

Day1. 上午到达 1.波特兰，下午游玩周边的『Multnomah 瀑布』，住 Portland
Day2. 上午游览波特兰市区，下午前往 2.Cannon Beach 看日落，住 Cannon Beach
Day3. 沿着海岸线自驾，打卡 4.Thor’s Well（雷神之井）等小景点，住 Roseburg 或  Eugene
Day4. 早上前往 6.火山口湖国家公园，游玩3 - 5小时，晚上住在 Bend
Day5.
- 如果喜欢山景，上午去 7.Smith Rock 州立公园徒步，然后返回 1. 波特兰，期间可在 9. Trillium Lake 的湖畔赏景
- 如果喜欢水景，上午去 8.Tamolitch Falls 及周边瀑布徒步，然后返回 1. 波特兰



1. 波特兰 Portland  查看地图

波特兰是俄勒冈州人口最多的城市，因为气候适宜于种植玫瑰，也被称作 City of Roses 玫瑰城
这里有美国最正宗的苏州园林和日式庭院，最大的独立书店

玩多久：市区不大，安排2天1晚即可
怎么玩：波特兰旅游攻略

by mit Aslan | Josh Hild | Slava Keyzman



2. 卡农海滩 Cannon Beach  查看地图

俄勒冈州的超人气海滩！
特色是一块高71米，看起来很仙的大岩石 Haystack Rock（实景远比照片震撼）
夏季多雾，下午才会散去；海滩比市区冷，请带好保暖衣物

位置：距离波特兰市区1.5小时车程
玩多久：30分钟 - 半日
怎么玩：拍照 + 看日落/星空，更多信息请看这里
附近住宿：请看这里
摄影作品：


by Leon Wu | Jordan Steranka | Uday Mittal



3. 灯塔 Yaquina Head Lighthouse   查看地图

俄勒冈州最高的灯塔（28米），1872年建成，目前仍是导航设施，自动运行

位置：停车费7美金，Yaquina Head Lighthouse
玩多久：15分钟
怎么玩：除了赏景，附近还有适合观赏海洋生物的 Tidepool，观赏时间见这里
航拍视频：Newport Oregon 4k Drone: Moolack Beach, Yaquina Lighthouse


摄影作品：

by Yulia M



4. 雷神之井 Thor's Well  查看地图

原本可能是玄武岩洞穴，在被海浪侵蚀，坍塌后，形成了现在的碗状构造
直径约4米，深度约6米，在 High Tides 期间，最高可喷出12米高的水柱

位置：停车免费，Thor's Well Yachats, OR 97498, United States
玩多久：15分钟
怎么玩：一定要在涨潮时（请看这里 ）前往（赶上日落时段的 High Tide 最佳），否则只会看个寂寞 …


航拍视频：Thors Well




5. 海狮洞 Sea Lion Caves  查看地图

洞穴高约38米，长约400米，是上百只海狮的家
11月至2月，因为天气寒冷，海狮会聚集在洞内避风，是最佳观赏月份
3月到5月，海狮多会跑到洞外礁石上晒太阳，也适合观赏
夏季则可能看不到海狮 ~

位置：停车免费，Sea Lion Caves 91560 US-101, Florence, OR
玩多久：30分钟
开放时间：9am - 5.30pm
门票：18美金
官网：请看这里
推荐小红书笔记：俄勒冈101号公路沿线 Sea Lion Caves




6. 火山口湖国家公园 Crater Lake National Park  查看地图

公园1902年由罗斯福总统批准成立
火山口湖1943英尺深（592米），是美国最深的湖泊，也被认为是世界上水质最洁净，最清澈的湖泊

位置：距离 Eugene 2.5小时车程，距离 Bend 2小时，距离 波特兰 5小时
门票：夏季30美金/车（5月中-10月底），冬季20美金/车（11月初-5月中）
玩多久：3小时到1天
怎么玩：徒步 + 环湖观景
攻略：火山口湖国家公园攻略


摄影作品：


by Edward Ma | Dex Ezekiel | Cristofer Maximilian



7. 州立公园 Smith Rock State Park  查看地图

虽然是树少/石头多，体感又晒又热的州立公园
但它是美国现代攀岩运动的发源地，有自己独特的美感

位置：距离 Bend 35分钟车程
门票：5美金/车
官网：请看这里
玩多久：2 - 3小时
怎么玩：
最热门的步道是 Misery Ridge and River Trail
往返3.4英里/5.8千米，海拔爬升277米，难度高，约需2 -3小时
路面较滑，建议带登山杖，穿徒步鞋，可参考 新手徒步装备推荐

附近住宿：请看这里
推荐小红书笔记：俄勒冈最值得去的公园|雪山河流和攀岩


摄影作品：


by Dale Nibbe | Zach Lezniewicz | Ben Kitching



8. 亲水步道 Tamolitch Falls  查看地图

Tamolitch Falls 也叫 Blue Pool，在终点可以看到蓝宝石般美丽的湖水

位置：免费停车，Tamolitch Trail Head
玩多久：1.5 - 2小时
怎么玩：往返3.8英里，海拔爬升107米，步道信息 请看这里
附近住宿：请看这里
航拍视频：Tamolitch Falls Blue Pool 4K


推荐小红书笔记：俄勒冈中部徒步路线之Blue pool


摄影作品：

by Lorri Guccione

附赠步道：
如果上面的步道不能满足你，可以继续向北驾车10英里/35分钟到 Sahalie Falls Viewpoint
然后走 Sahalie Falls and Koosah Falls Trail，这条步道性价比很高，往返只要0.87英里/1.4公里，海拔爬升44米，可以看到瀑布和湍急的河流
推荐视频：Sahalie Falls & Koosah Falls


推荐小红书笔记：五月末Oregon徒步之旅 水色太绝！




9. 湖泊 Trillium Lake  查看地图

距离波特兰市区60英里/97公里，约需1.5小时车程
Trillium Lake 是上世纪60年代开凿的人工湖，最深处只有6米，是欣赏 Mt. Hood 的绝佳地点

位置：Trillium Lake Day Use/Picnic Area
玩多久：30分钟 - 半日
怎么玩：更多信息请看这里
摄影作品：

by Elijah Austin


~ End ~
感谢阅读，预祝大家玩的开心！
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更新日志：
2025-7 补充了景区
2023-11 对景区进行了删减，调整了地图和行程